Facilitar el paso del "chi" en la práctica del tai chi ayuda a combatir diversas enfermedades.

Durante la práctica de Tai Chi, la respiración diafragmática profunda está integrado en los movimientos del cuerpo para lograr un equilibrio armónico entre el cuerpo y la mente y para facilitar el flujo de energía interna (Qi). Los participantes pueden optar por realizar una tabla completa de Tai Chi o movimientos seleccionados de acuerdo a sus necesidades. Varias  investigaciones corroboran que el Tai Chi tiene beneficios significativos para la promoción de la salud, y la práctica regular mejora la capacidad aeróbica, la fuerza muscular, el equilibrio, la calidad relacionada con la salud de la vida y el bienestar psicológico. 

Estudios recientes también demuestran que Tai Chi es seguro y eficaz para los pacientes con enfermedades neurológicas (por ejemplo, accidente cerebro vascular, enfermedad de Parkinson, lesión cerebral traumática, esclerosis múltiple, disfunción cognitiva), enfermedad reumatológica (por ejemplo, artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, y la fibromialgia), enfermedades ortopédicas (por ejemplo, la osteoartritis, osteoporosis, dolor de espalda baja, y el trastorno musculoesquelético), enfermedades cardiovasculares (por ejemplo, infarto agudo de miocardio, cirugía de revascularización coronaria e insuficiencia cardiaca), enfermedades pulmonares obstructivas crónicas, y los cánceres de mama.

El Tai Chi es un ejercicio aeróbico de intensidad leve a moderada y es apropiado para la aplicación en toda la comunidad. Este artículo revisa la literatura existente sobre el Tai Chi y presenta su efecto de promoción de la salud y las posibles aplicaciones clínicas.

mas info: http://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/502131/

¿Sabes cómo mejorar la calidad del sueño?

En un estudio de la Universidad de California publicado en la revista SLEEP (American Academy of Sleep Medicine) nos hablan de cómo puede mejorar la calidad del sueño en aquellas personas que practican este arte milenario. Para más información visita http://www.chikungtaichi.com/salud/index.html

Una revisión de la literatura científica sugiere que existe una fuerte evidencia de efectos beneficiosos para la salud con la práctica del Tai Chi y Qi Gong

Según el NIH, National Center for Complementary an Integrative Health existen fuertes evidencias sobre los beneficios para la salud al practicar Chikung Taichi (Qigong Taichi). Más informacion en http://www.chikungtaichi.com/salud/index.html

La Práctica semanal de Tai Chi aumenta el tamaño del cerebro.

El grupo de personas que practicó este ejercicio durante los 8 meses que duró el estudio, sufrieron un ligero crecimiento en ciertas regiones del cerebro[...]

Vista la nueva sección de beneficios para la salud de nuestra web para más información en http://www.chikungtaichi.com/salud

Beneficios para la salud · Práctica Chikung Taichi (II)

REVISTA REHABILITACIÓN (Ed. ELSEVIER) - Efecto del ejercicio físico sobre la artritis reumatoide.

Publicado en la Revista REHABILITACIÓN de la Editorial ELSEVIER, este artículo bajo el título EFECTO DEL EJERCICIO FÍSICO SOBRE LA ARTRITIS REUMATOIDE.

En el artículo nos informa de cómo la práctica de ejercicios programados son eficaces para la recuperación de la función articular, muscular y masa ósea en pacientes con Artritis Reumatoide, comprobando que la práctica continuada durante CUATRO MESES de TAI CHI es beneficioso para mejorar el balance articular.

En las Escuela Superior Chikung Taichi Haoqing Liu, profesionales nativos de este arte milenario te ensñarán los movimientos para recuperar tu salud de forma eficaz, devolviendo la armonía que tu cuerpo necesita. Más información en http://zl.elsevier.es/es/revista/rehabilitacin-120/articulo/efecto-del-ejercicio-fisico-sobre-13055113?referer=buscador

www.chikungtaichi.com

José Miguel nos cuenta su experiencia en la práctica del Chikung Taichi (Qi Gong Taichi) en la Escuela

Hola, me llamo José Miguel, tengo 34 años y soy alumno en la Escuela Superior Chikung Taichi Haoqing Liu desde hace 3 años. 

Mi motivo de empezar con el maestro Liu fue y sigue siendo, que siempre he estado convencido que para vivir contento y feliz  lo más importante es practicar una buena filosofía de vida (si se puede la mejor que se haya demostrado).

Por eso, por lo que más me he interesado siempre ha sido la educación tanto mental como física. 

Pero tanto mis estudios de educación física (T.A.F.A.D.), como en las carreras de Magisterio y Pedagogía, además de probar muchas técnicas terapéuticas para saber gestionar las emociones, deportes, ejercicio físico y haber leído muchos libros y artículos de revistas especializadas, han sido decepcionantes. No me resultaban ni prácticas ni gratificantes.

Nadie tenía la suficiente experiencia o solo se habían formado en un especialidad en concreto (incluyendo mis profesores de la facultad), no tenían conocimientos globales sobre salud. 

También, me di cuenta que las teorías pedagógicas y psicológicas que se dicen vanguardistas, eran copias de la filosofía budista y taoísta que se han enseñado desde hace siglos en China.

Entonces encontré a mi maestro taoísta Haoqing Liu, con mucha experiencia además, en ejercicio físico y artes marciales. Todo esto junto, fue lo que me hizo pensar que era la persona más y mejor preparada para orientarme en mi vida. Y cada día estoy más contento y convencido de ello.

UN SALUDO.

Maestro Haoqing Liu www.chikungtaichi.com Ven y conócenos.

Nuestro amigo Ricardo habla sobre su experiencia en la Escuela Superior Chikung Taichi Haoqing Liu

Testimonial Ricardo · Ingeniero Aeronáutico · 6 años en la Escuela

Es difícil de expresar con palabras lo que uno siente o experimenta practicando chikungtaichi. 

Después de practicar durante 6 años, por fin hoy empiezo a sentir mi cuerpo, a relajar los músculos cuando pienso en ellos, a relajar mi mente, a reducir o quitar pequeños dolores (como las migrañas) y a sentirme lleno de energía cada mañana al terminar mi sesión de taichí dinámico y estático. 

Pero llegar a este punto no es fácil, requiere de dedicación diaria, pasar por momentos en los que sientes que no avanzas, sino que retrocedes. Sin embargo, los pasos son sencillos, repetir, repetir, repetir, hasta que ya no piensas en los movimientos, solo piensas en tu cuerpo, en ese momento cada centímetro de diferencia en cada posición parece un mundo. 

Entonces empiezas a saber cuándo un movimiento está bien ejecutado y cuando la posición no es correcta con la ayuda el maestro Liu. Luego pasas a controlar qué partes de tu cuerpo tienen fuerza o están relajadas, esta es la parte más difícil (al menos para mí), pues requiere de una concentración completa. Y partir de aquí, las sensaciones se multiplican cada día, y cada día es diferente. Y entonces sabes que sólo acabas de comenzar.

El maestro Liu es tu guía en este largo camino, ayudándote, corrigiendo, aconsejando, pero el que tiene que andarlo eres tú mismo, nadie puede decirte lo que sientes, o vas a sentir, sólo tú lo puedes saber, y preguntando al maestro Liu es la mejor manera de saber si el camino es correcto o incorrecto.

Maestro Liu · Más información en www.chikungtaichi.com